现代社畜沈青加班猝死，睁眼成了大宋县尉家的沈四娘。丈夫是甩手掌柜，五个孩子是混世魔王——老大斗殴老二耍滑老三逃学，把唯一女儿阿囡教养成了沉默寡言、默默奉献的“扶弟魔”：好吃的紧着哥哥弟弟，脏活累活抢着干，活得像个不要钱的老妈子。原主被磋磨得形如老妪，油灯熬干最后一滴泪。沈青决心改变现状，她从育儿手册入手，制定规矩，奖惩分明。沈青拍案而起：这破班谁爱上谁上！她把绩效考核表贴进厨房：“家务KPI，谁达标谁吃肉！”大儿子打遍街巷？送去武馆当教头预备役！二儿子坑蒙拐骗？直接绑进书院当卷王！三儿子逃学成瘾？安排私塾严师教导！四女儿懦弱胆小? 亲自纠正变泼辣五儿子吃货一枚？送去厨艺班当大厨！当孩子们脱胎换骨，县尉丈夫发现一向懦弱的妻子……沈青养娃语录：“养儿不防老，育儿手册+防坑指南才能防老！尤其是防这种被养歪了的白眼狼！”“阿囡记住，你的价值不是为弟弟们牺牲，是为你自己活！”“手心手背都是肉？那也得分辨清楚哪块肉是健康的，哪块肉已经烂了需要剜掉！”